Жирные кислоты рыбьего жира -3

Омега-3 жирные кислоты: источником здоровья из натуральных омега-3 жирных кислот являются незаменимые полярные жирные кислоты, которые играют важную роль в активности нашего организма. Они богаты определенными продуктами, такими как жирная рыба (лосось, скумбрия). Эти жирные кислоты помогают поддерживать сердечно -сосудистые здоровья, уменьшить воспаление, улучшить функцию мозга и зрение. Омега-3 особенно важен, потому что организм не может их производить сам, поэтому необходимо получить их с едой. Исследования показывают, что достаточные уровни омега-3 могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и способствовать лучшей активности иммунной системы. При выборе пищевых добавок или пищи обратите внимание на виды EPA и DHA - они оказывают наиболее позитивное воздействие на здоровье. Включение омега-3 в свой ежедневный рацион может быть легко и вкусным, поэтому стоит позаботиться об этом важном питательном элементе для вашего здоровья.